“胖一点”好!攒点肉真的能扛病
作者:小编日期:2025-02-09浏览:13839分类:热门事件
问鼎娱乐网2月8日消息,微博话题“攒点肉真的能扛病”引发关注。
医生就这一话题作出解释,生病时,尤其是禁食期间,体内的脂肪组织可分解代谢产生能量,填补生病期间的消耗,而瘦人体内脂肪储存有限,经不起消耗。
所以,“胖一点”对身体健康有益,但是过度的脂肪积累可能导致一系列健康问题,因此要“胖”得恰到好处。
事实上,“胖一点”对健康有益已是共识,此前有机构做过一项对5万名年龄为40至79岁的人进行的12年的跟踪调查,研究人员根据身体质量指数把年龄为40岁的研究对象分为四个级别,身体质量指数的正常范围是18.5至25,18.5以下为偏瘦,25至30为微胖,30以上则属于肥胖。
调查发现,人在40岁时,体重略微超重的人要比过瘦的人多活6至7年,而后者的平均预期寿命要比肥胖的人少5年左右。
需要注意的是,虽然微胖有利于长寿,更加符合健康身材的标准,但是,觉得自己比较“肉感”的微胖人群还是应该坚持锻炼。
虽然很多人在锻炼之后发现,自己的体重并没有降低,甚至少部分人的体重还会小有增加,但这其实已是健康的表现,因为通过锻炼,他们体内的脂肪比例下降了,肌肉比重大大上升,肌肉密度要大于脂肪。
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